3 mois pour devenir expert
en alignement postural
et gagner en confiance et pédagogie

Formation pour les professeurs de Yoga qui enseignent en présentiel et/ou en ligne, qu’ils aient déjà des élèves ou non.

Ne panique plus jamais devant les douleurs annoncées par tes élèves, ni face à leurs différences de niveau, en leur proposant un Yoga inclusif et sécurisé, sans te perdre dans tes consignes verbales, grâce à l’alignement postural.

Prévention et gestion des douleurs des élèves

Corrections personnalisées même dans un cours collectif

Gestion des différences de niveau des élèves

Prochaine session : 1 novembre 2024

Si actuellement tu te sens…

  • en panique quand un élève t’annonce, avant le cours, qu’il a mal quelque part ;
  • pas confiant sur ta capacité à éviter que tes élèves se blessent ;
  • dépassé par les différences de niveaux de tes élèves ;
  • perdu entre les différentes possibilités d’alignement dans les postures ;
  • confus dans tes consignes verbales ;
  • incapable de faire autrement que de laisser tout le monde en chaise pendant 10 minutes pendant que tu ajustes oralement ou physiquement un élève ;

… et si tu cherches des solutions concrètes à ces problèmes, YogAligne Pro est fait pour toi.

Je sais ce que tu vis parce que je l’ai vécu aussi :

J’enseigne le Yoga depuis plus de 8 ans, en ligne et en présentiel.

  • J’ai vécu la panique, lorsque l’élève m’annonce qu’il a une tendinite à l’épaule, le jour où j’ai prévu de faire plein de chaturanga.
  • J’ai perdu le fil de mon cours en corrigeant un élève dans une posture.
  • J’ai eu peur que mes élèves se blessent parce que je n’étais pas sûre de les conseiller efficacement dans leurs placements.
  • J’ai vécu les cours avec seulement 2 élèves où j’ai remis en question la qualité de mon enseignement.
  • J’ai été perdue dans toutes les recommandations d’alignements, à ne plus savoir quoi faire finalement et à avoir peur de tout « mal faire ».
  • Je me suis faite fusiller du regard par toute une salle en chaise parce que l’élève que je corrigeais ne comprenait pas assez vite ce que je voulais lui dire.

Maintenant, imagine que tu puisses :

  • être capable de visualiser les changements à apporter à ton cours en 2 minutes quand un élève t’annonce qu’il est blessé
  • être capable d’offrir un enseignement sur mesure, à chaque élève, dans un cours collectif, en ligne comme en présentiel
  • voir clair dans les différentes possibilités d’alignements qui s’offrent à toi dans une posture, en fonction du niveau de tes élèves, de leurs blessures, de leur morphologie et du focus de ton cours
  • avoir des consignes verbales suffisamment précises pour que tes élèves soient d’accord pour faire du Yoga en vidéo avec toi, sans que tu les voies
  • fidéliser tes élèves grâce à ta capacité à les conseiller efficacement et personnellement dans leurs postures
  • savoir comment mettre tes élèves en sécurité, grâce à tes consignes verbales, même dans un cours de Yoga pré-enregistré où tu ne vois pas tes élèves
  • avoir des retours de tes élèves similaires aux miens.

Les avis sur mon enseignement du yoga

Depuis plusieurs mois, je suis abonnée à la chaîne YouTube de l’Alchimie des Corps et je suis ravie que Marion m’accompagne à distance dans ma pratique du yoga. […]
L’Alchimie des corps a été une révélation pendant le confinement. Je peux suivre les vidéos en podcast, je n’ai pas besoin d’image 😉 Les yeux fermés, la voix de Marion me guide dans ma séance. Et je me corrige toute seule, c’est comme si elle avait une télécommande de l’autre côté de l’écran. C’est magique.

Cynthia

Je ne connais pas le studio physique car j’habite trop loin, mais la médiathèque [le studio de Yoga en ligne] est extraordinaire. J’aime énormément la façon d’enseigner de Marion, qui prend soin de préciser la position des membres. Sa voix est calme, posée, elle permet vraiment d’être dans le moment. Les séances son tellement fluides, les thématiques passionnantes… Après plusieurs années de pratique du yoga en ligne, je crois bien que j’ai trouvé ma plateforme. Merci énormément.

Emmanuelle

Merci Marion… Je découvre le yoga avec toi au studio et en ligne depuis septembre et je ne pourrai plus m’en passer… Notamment ces dernières semaines, où La médiathèque [le studio de Yoga en ligne] a été d’un grand soutien autant physique que psychologique pendant ma convalescence.
Les cours avec toi au studio m’ont permis d’être un peu plus autonome à la maison, de pouvoir m’auto-corriger et éviter de me blesser, de s’écouter..
Tu es d’une grande bienveillance, tu nous apprends une pratique du yoga non traumatisante ainsi qu’une philosophie.

Virginie

Prochaine session : 1 novembre 2024

Tu te dis peut-être…

…qu’alignement postural rime avec une posture juste ou une posture fausse. L’alignement postural est un outil pour adapter le Yoga à tous les élèves. YogAligne Pro te permettra de savoir conseiller tes élèves dans leur placement en fonction de leurs morphologies, niveaux et blessures.  

…qu’il n’est pas possible d’apprendre l’alignement postural en ligne, et pourtant le nombre d’élèves augmente. Il est donc important de savoir ajuster tes élèves dans n’importe quel contexte d’enseignement. YogAligne Pro te permettra d’avoir des consignes verbales précises et efficaces.

… que tu apprendras tout ça en faisant un autre 200 heures ou un 300 heures. Ces formations de prof de Yoga doivent se tenir à des programmes de formation pré-établis pour être certifiées. Le temps disponible pour ces formations ne permet pas de s’arrêter sur ces thématiques de façon aussi détaillée que ce que je fais ici. YogAligne Pro est l’occasion de gagner en confiance dans tes capacités.

… que tu as déjà eu une formation de prof de Yoga très centrée sur l’alignement postural. Et pourtant arrives-tu à accompagner tes élèves blessés en adaptant leurs postures, pour qu’ils pratiquent sans douleurs ? YogAligne Pro t’offre la possibilité d’approfondir ton expertise dans l’alignement postural.

Pour répondre à ces besoins,
j’ai créé YogAligne Pro

Une formation en ligne pour les professeurs de Yoga qui mixe accompagnement individuel pour un suivi personnalisé, formation en groupe en direct pour se mettre en situation et des vidéos de cours à suivre à son rythme. Cette formation est centrée sur l’alignement postural adapté à chaque élève.

Se rencontrer

Le 1er jour de la formation.

Rencontre sur Zoom : 

Au moment du démarrage de la formation, on se rencontre tous ensemble sur Zoom. C’est le moment de faire connaissance avec le groupe.

Accès au groupe Whats App :

Tu continues les échanges avec le groupe sur Whats App. Un lieu dédié pour me poser tes questions et remuer tes méninges avec les autres profs de la formation.

Apprendre en autonomie et à ton rythme

 De la 1ère à 11ème semaine de formation.

Vidéos préenregistrées en accès illimitées :

C’est le moment de sortir ton casque, ton tapis et de quoi prendre des notes. Je te retrouve en vidéos pour te transmettre le contenu de la formation. Tu me fais répéter autant de fois que tu veux et tu testes sur ton tapis pour t’approprier les concepts. Je te propose des quiz pour t’auto-évaluer et identifier les notions à revoir. Je mets également à ta disposition des fiches aide-mémoires et des fiches à compléter pour varier les supports d’enseignements et acquérir durablement des connaissances.

Suivi individuel :

Pendant cette période, on se retrouve sur Zoom 2 fois, juste toi et moi. C’est l’occasion de faire le point sur ton avancée dans la formation, de répondre à tes questions et d’aller plus loin sur certains concepts si besoin.

Apprendre en groupe et se mettre en situation

 La 12ème semaine de formation

2 jours en direct sur zoom  :

C’est le moment de mettre en application tes apprentissages et de les challenger pour aller plus loin. Au programme, des exercices concrets, des réflexions, des mises en situation pour profiter de mon retour et de celui des autres membres de la formation : de quoi se mettre en confiance sur l’acquisition de tes nouveaux apprentissages.

En général ces 2 jours se passent le week-end pour faciliter l’accès à la majorité des participants (sauf accord avec la majorité du groupe). Le replay sera disponible mais je conseille vivement de participer en direct. Les prochaines dates sont indiquées dans la rubrique « prochaine session ». 

 

Approfondir et échanger

pendant 1 an à partir du démarrage de la formation

Accès pendant 1 an aux vidéos de la formation :

Tu pourras voir et revoir les vidéos de la formation pendant 1 an à partir du démarrage de la formation. Pourquoi ne pas donner un accès “à vie” ? C’est un dispositif anti-procrastination. En limitant la durée d’accès à la formation, tu arrêtes de repousser le visionnage des vidéos. Testé et approuvé par mes soins ! 😅

Accès pendant 1 an au groupe WhatsApp :

Tu as accès au groupe Whatsapp de la formation pour échanger avec le groupe et me poser tes questions : de quoi créer une relation durable avec les autres professeurs de Yoga (et qui sait, peut être des collaborations…) et ne pas rester bloqué sur un concept ou une question.

Prochaine session : 1 novembre 2024

Le contenu du programme

1

MODULE 1

Fondements de l’alignement postural

(Re)Découvrir les principes de base de l’alignement postural pour (re)partir sur de bonnes bases

Les différents types d’étirement et de renforcement

Placement du dos pour un Yoga sécurisé

Vidéos pré-enregistrées
4 heures

2

MODULE 2

Gérer les différences de niveaux

(Re)Découvrir les principes de base de l’alignement postural pour (re)partir sur de bonnes bases

Comment gérer les différences de niveaux entre les élèves

Enseigner aux débutants

Enseigner aux confirmés

Vidéos pré-enregistrées
9 heures

3

MODULE 3

Conseiller un ajustement

Apprendre à conseiller un ajustement dans une posture en fonction du niveau de l’élève et de sa morphologie

Guider un cours tout en donnant des conseils d’alignement personnalisés en ligne et en salle

Mettre tes élèves en sécurité dans les cours en ligne ou pré-enregistrés (comme sur YouTube)

Vidéos pré-enregistrées
6 heures

4

MODULE 4

Correction des postures de yoga

Étude des l’alignement des postures

Variations pour débutants

Variations pour confirmés

Point de vigilance pour un Yoga sécurisé

Consignes verbales

Vidéos pré-enregistrées
6 heures

8

MODULE 8

Mise en pratique

À toi de jouer ! Entraîne-toi avec des exemples pris sur mes élèves pour étudier des cas concrets

Mets en pratique la méthode avec le groupe et profite de mes conseils pour améliorer ta technique

Coachings collectifs et mises en situation sur zoom
14 heures

7

MODULE 7

Construction d’une progression pédagogique

Savoir créer des séquences au service de l’apprentissage du placement dans les postures, pour simplifier son enseignement

Vidéos pré-enregistrées
5 heures

6

MODULE 6

Prise en charge de l’hyperlaxité

Savoir identifier l’hyperlaxité des élèves

Apprendre aux hyperlaxes à gérer leur hyperlaxité pour éviter les blessures sur le long terme

Vidéos pré-enregistrées
4 heures

5

MODULE 5

Prévention et gestion des blessures

Connaître les douleurs et blessures classiques des élèves de Yoga

Identifier les postures à risques en fonction de ces douleurs

Savoir proposer des solutions pour réaliser ces postures sans douleur

Vidéos pré-enregistrées
7 heures

5

MODULE 5

Prévention et gestion des blessures

Connaître les douleurs et blessures classiques des élèves de Yoga

Identifier les postures à risques en fonction de ces douleurs

Savoir proposer des solutions pour réaliser ces postures sans douleur

Vidéos pré-enregistrées
7 heures

6

MODULE 6

Prise en charge de l’hyperlaxité

Savoir identifier l’hyperlaxité des élèves

Apprendre aux hyperlaxes à gérer leur hyperlaxité pour éviter les blessures sur le long terme

Vidéos pré-enregistrées
4 heures

7

MODULE 7

Construction d’une progression pédagogique

Savoir créer des séquences au service de l’apprentissage du placement dans les postures, pour simplifier son enseignement

Vidéos pré-enregistrées
5 heures

8

MODULE 8

Mise en pratique

À toi de jouer ! Entraîne-toi avec des exemples pris sur mes élèves pour étudier des cas concrets

Mets en pratique la méthode avec le groupe et profite de mes conseils pour améliorer ta technique

Coachings collectifs et mises en situation sur zoom
14 heures

Prochaine session : 1 novembre 2024

En pratique

YogAligne Pro, c’est :

70h de formation,
soit :

41h de vidéos de formation

14h de mise en pratique en groupe sur Zoom

13h de travail personnel corrigé

2h de rendez-vous individuel

Un format de formation mixte pour :

Ne pas être seul face à ton ordinateur

Aller jusqu'au bout de la formation

Vérifier ensemble que tu as bien acquis les connaissances

Avoir des conseils personnalisés sur ton enseignement du yoga

1 187 €

Possibilité de paiement
en plusieurs fois sans frais

Prochaines sessions :

Du 1 novembre 2024  au 3 février 2025

Sessions « live » sur Zoom :
lundi 4 novembre à 12h30 à 13h30
samedi 1 février de 9h à 17h
dimanche 2 février de 9h à 17h

Du 1 juin au 31 août 2025

Dates des lives à venir…

YogAligne Pro te permettra,
en ligne comme en présentiel, de…

Savoir quoi faire sereinement quand un élève t’annonce qu’il est blessé, sans refaire ta séance

Fini le : « si tu as des douleurs dans une posture, va moins loin, ou ne la fais pas » et le remaniement express de séance en début de cours.

Tu auras des adaptations concrêtes à donner à tes élèves pour leur permettre de faire la séquence que tu avais prévue, malgré leurs blessures et sans douleurs.

Offrir un enseignement sur mesure dans un cours collectif

Fini les conseils de placement généraux et qui ne fonctionnent que pour la moitié des élèves.

Propose des conseils individualisés dans tes cours pour que tes élèves progressent, sans laisser tout le monde en chaise pendant 10 minutes !

Mettre tes élèves en sécurité en ligne comme en présentiel

Fini d’avoir peur que tes élèves se blessent dans tes cours que ce soit en ligne ou en présentiel. 

 

Perfectionne et clarifie tes consignes verbales pour mettre tes élèves en sécurité quel que soit ton support d’enseignement. 

Une formation applicable directement
et ancrée dans le concret

L’étude de cas concrets : tous les exemples et exercices sont pris sur mes élèves.

Souvent, quand on fait une formation de profs de Yoga, on est entre profs (ou futurs) de Yoga. Et quand on se retrouve face à des élèves, on se rend compte qu’on ne peut pas appliquer ce qu’on a appris parce que ce n’est pas adapté aux élèves qu’on a en face de nous (parce qu’ils sont trop raides, pas assez forts, pas assez coordonnés… par rapport à ce qu’on a appris en formation).

Chaque semaine, j’accueille plus de 150 élèves dans mon studio de Yoga et sur Zoom. Autant de morphologies, de blessures, de différences de force et de souplesse : un beau réservoir d’exemples concrets que nous étudierons ensemble.

Tu pourras donc directement appliquer ce que tu as appris dans YogAligne Pro à ton enseignement parce que cette formation est ancrée dans le concret et dans les difficultés quotidiennes d’un prof de Yoga qui enseigne aux femmes comme aux hommes, jeunes ou moins jeunes, crossfiteur comme sportif du dimanche.

Une pédagogie adaptée à la formation pour adultes :

La pédagogie me colle à la peau depuis que j’ai 16 ans. J’ai enseigné la physique chimie, les maths, la science des matériaux et le Yoga. Et j’ai majoritairement enseigné à des adultes. J’ai donc eu le temps de tester et de développer plusieurs concepts de pédagogie pour que mes élèves retiennent un maximum de mes cours.

Tout est fait pour que cette formation te soit le plus profitable possible, que tu comprennes et retiennes plus des 20% annoncés classiquement. Tu auras accès à des supports d’apprentissage variés, des mises en situations concrètes, des fiches aides-mémoires, des quizz, des séances de remue-méninges seul ou en groupe, des retours et conseils individualisés de ma part sur ton enseignement du Yoga.

La force du groupe :

Pourquoi tous les scientifiques se rencontrent-ils une fois par an pendant des conférences dédiées à des thématiques précises ? Pas seulement pour les petits fours, surtout pour pouvoir échanger sur des problématiques communes et se faire avancer les uns les autres.

C’est ce que je propose de faire dans cette formation. La force du groupe est énorme. Nous passons souvent par les mêmes difficultés. Il est précieux de pouvoir échanger sur les solutions trouvées par les uns et les autres, pour gagner du temps et prendre des décisions.

Dans cette formation, il y a donc des échanges, avec moi bien sûr, mais aussi avec le groupe. Ce n’est pas une formation où on reste seul derrière son écran. Il y a (beaucoup) d’heures de vidéos à regarder. Mais il y a aussi des échanges réguliers pour s’encourager à continuer, poser ses questions et échanger autour de notre métier de professeur de Yoga.

Comment
participer ?

Tu m'aides à cibler tes besoins

en remplissant un questionnaire, puis tu prends un rendez-vous téléphonique avec moi.

Tu reçois le détail des contenus des modules de formation

ainsi que des extraits des vidéos de la formation. Tu peux avoir une idée plus précise de ce que tu trouveras dans la formation. 

Nous échangeons ensemble par téléphone

pour vérifier que YogAligne Pro est la formation qui répondra à tes besoins du moment.

Tu valides ton inscription

et on se retrouve pour le “live” de lancement de la formation.

Témoignages

Caroline

professeure de Yoga Thérapie
42 ans, Rouen

Une formation vraiment géniale ! C'est exactement tout ce qu'il me manquait pour prendre confiance en mon enseignement pour les cours colletifs ! Une vision de l'alignement postural à laquelles j'adhère à 100%, des modules clairs, des explications précises ! Je vous conseillement fortement cette formation si vous souhaitez progresser en alignement postural pour votre enseignement. Merci Marion !

Agnès

professeure de Vinyasa
et de Yin Yoga
47 ans, Albi

Je viens de finir une première lecture de l'ensemble de YogAligne Pro. Je suis ravie d'avoir investi dans ta formation. C'est un outil très précieux. Le module sur la préparation de cours m'aide tellement y voir plus clair, à structurer mon esprit. Merci !

Séverine

professeure de YogaDanse
43 ans, Sète

J'adore ta formation, à peine une vidéo terminée, j'ai hâte d'en savoir plus ! Je suis obligée de m'auto-ralentir !! Ce me permet d'intégrer les infos avant de poursuivre ! Ta formation est devenue ma référence parmis toutes les formations de Yoga que j'ai faite.

YogAligne Pro est certifiée par Yoga Alliance (USA). Cette formation compte dans tes heures de formation continue. Yoga Alliance demande que les professeurs de Yoga se forment régulièrement pour maintenir leurs connaissances à jour et faire évoluer leur enseignement du Yoga.

F.A.Q

Est-ce que je peux suivre cette formation si je n'ai pas encore d'élèves ?

Oui. Si tu es jeune prof de Yoga et que tu n’as pas encore de cours ou d’élèves, tu peux quand même suivre cette formation. Elle te permettra de prendre confiance en tes capacités d’enseignements et de te lancer.

Quels sont les prérequis pour suivre cette formation ?

Pour faire cette formation, il faut au moins avoir fait une formation initiale de prof de Yoga. YAP est un complément de formation. Elle ne te permettra donc pas d’être certifié prof de Yoga si tu ne l’es pas encore. Par contre, cette formation compte pour des heures de formation continue car elle est certifiée YACEP auprès de Yoga Alliance (USA).

Pendant combien de temps j'ai accès à la formation ?

Tu as accès à la formation pendant 1 an à partir de la date du démarrage de la formation.

Est-ce que les vidéos sont téléchargeables ?
Non, il te faudra un accès à internet pour suivre la formation. Je t’ai créé des aides mémoire qui sont téléchargeables.
Je n'enseigne que du Yin Yoga. Est-ce que cette formation est faite pour moi ?

Les concepts appris dans cette formation sont applicables à tous les styles de Yoga, même le Yin ou le restauratif. Cependant, 20% de la formation ne s’applique qu’aux styles de Yoga comme le Hatha Yoga, le Vinyasa, l’Ashtanga…

Je suis formé au Yin Yoga uniquement. Est-ce qu'après cette formation je pourrais enseigner le Hatha Yoga ?
Non. Si tu n’es pas formé au Hatha Yoga, au Vinyasa ou à l’Ashtanga, tu ne pourras pas enseigner ces styles à l’issue de cette formation. Je te conseille plutôt de chercher une formation initiale de prof de Yoga de 200h.
Comment se passent les cours sur Zoom ?

Nous nous retrouverons sur Zoom, en groupe, pour mettre en application les apprentissages et s’entraîner. Il y a 2 sessions sur Zoom en groupe : 1h en début de formation et 2 jours en fin de formation. Le replay sera disponible mais, pour profiter pleinement de la formation, je te conseille de bloquer les dates dans ton agenda et d’être présent.

Nous nous retrouverons sur Zoom, toi et moi, 2 fois pendant la formation pour un suivi personnalisé. Nous croiserons nos agendas pour déterminer les dates de rendez-vous.

Je ne suis pas disponible aux dates des prochains Zoom. Comment faire ?

Les replays des cours sur Zoom seront accessibles sur la plateforme de formation. Mais il est conseillé de participer au Zoom en groupe en direct pour profiter pleinement de la formation.

Est-ce que cette formation est finançable ?

Non, cette formation n’est (encore) pas finançable par le CPF ou les OPCO. Si tu souhaitais faire financer cette formation, envoie-moi un email et nous en discuterons.

J'ai des questions. Est-ce que je peux te contacter pour en parler ?

Oui bien sûr. Si tu as des questions à me poser ou si tu veux simplement me parler avant de t’inscrire à la formation, résevre un appel découverte avec moi en suivant ce lien (ça ne t’engage à rien) : https://calendly.com/yogalignepro/decouverte